Langsing Sehat

Oktober 21, 2011

Kenapa kita perlu menjaga BERAT BADAN….???

Filed under: Hidup Sehat — Tag: — oemahsehat @ 4:01 am

Apa itu makanan seimbang?

Makanan seimbang adalah makanan yg mengandung semua jenis nutrisi yg dibutuhkan oleh tubuh yaitu sekurang-kurangnya 40 jenis nutrisi.

Kenapa makanan seimbang itu perlu?

Sebab kita mempunyai lebih kurang 90 jenis organ yg mempunyai tugas yg berlainan tetapi saling berkait ERAT antara satu dengan yang lain. Setiap jenis organ memiliki tugas dan fungsi yang berbeda-beda.

Sebagai contoh :

a. Otak memerlukan vit. B12,

b. Jantung memerlukan vit. E,

c. Mata memerlukan vit. A (diperolehi daripada makanan yang mempunyai Beta Kerotena (pewarna asli yg biasanya terdapat pada lobak merah) iaitu sumber vit. A),

d. Hati memerlukan kombinasi vit. A, C, & E,

e. Tulang memerlukan kombinasi mineral Kalsium dan vit. D dsb.

Banyak jenis penyakit KRONIS yang kita ketahui sekarang ini sebenarnya bisa disembuhkan dengan cara mengubah POLA SARAPAN PAGI kita, dan yang utama mengubah pola makan harian kita menuju makanan sehat dan seimbang. Seperti kata Dr. Adele Davis, anda adalah apa yang anda makan, jika anda ingin sehat itu karena makanan yang sehat dan anda tidak sehat karana makanan yang tidak sehat.

Contoh-contoh penyakit yang disebabkan oleh makanan yang tidak sehat adalah Anemia disebabkan kurang zat Besi, Prostat disebabkan kurang zat Zink, Tiroid (Beguk) disebabkan kurang Iodin, Cox-B disebabkan kurang Selenium & vit. E dll. Kesimpulannya, kita diperbolehkan makan makanan yang memberi kita kesehatan dan bukan hanya mengenyangkan saja.

Terdapat 3 cara untuk mendapatkan manfaat seperti yang diterangkan tadi.

Cara 1 :

Setiap kali kita ke pasar carilah sayur-sayuran atau buah-buahan yg BERWARNA seperti lobak merah, bayam , sayuran berwarna HIJAU (lebih gelap warna hijaunya lebih bagus), buah-buahan seperti melon ( tembikai ) warna merah & kuning, buah naga (dragon fruit) berwarna merah & putih, pepaya. Pendek kata semua sayuran atau buah-buahan yg berwarna-warni. Tentunya semuanya nampak nikmat dan lezat kan untuk dimakan…????, namun kita harus lebih teliti untuk memilih sayuran dan buah – buahan yang tidak mengandung bahan kimia. Ataupun kalau boleh, pilih yang organik, yang hanya menggunakan bahan asli tanpa zat kimia. Apabila kita memasak makanan seperti sayuran, jangan dimasak dengan suhu melebihi 25 Derajat Celsius, karena dikhawatirkan nutrisi yang dikandungnya akan hilang ( nutrisi akan hilang jika terkena PANAS ). Buah – buahan juga kalau bisa jangan dikupas kulitnya karana kandungan vitamin Cnya terletak dibawah kulit dan di atas isi dan bukan pada jusnya seperti yg biasa kita dengar. Namun cara ini agak ribet untuk mendapatkan makanan-makanan tadi.

Cara 2 :

Cara ini yang paling mudah dan cepat. Kenapa juga kita harus susah – susah mencari makanan seperti pada point 1 tadi, langsung aja potong kompas pergi ke APOTIK, beli saja multivitamin atau B-complex atau suplemen yg mengandungi hampir semua ( bukan semua ) khasiat yang diperlukan. Tetapi persoalannya, apakah kandungan nutrisinya SEIMBANG? Selain kita harus mengeluarkan banyak uang untuk membeli suplemen-suplemen tadi, kandungannya belum bisa memenuhi 40 jenis NUTRISI sehari.

CARA 3 :

ShapeWorks Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink

Jadi KEMBALI kepada pilihan anda untuk memilihnya…

bagi saya tentulah cara 3..Dengan ShapeWorks…. SIMPLE & EASY plus LOW Kalori HIGH NUTRISI

Apakah BERAT BADAN anda sudah ideal? Silahkan check BMI anda di bawah ini….

BMI Categories:
Underweight = <18.5

Normal weight = 18.5-24.9

Overweight = 25-29.9

Obesity = BMI of 30 or greater Metric BMI

Formula BMI = Weight in Kilograms / ( Height in Meters )²

Sekiranya anda rasa mempunyai masalah, saya sarankan HERBALIFE jadi pilihan anda..

Kunjungi kami di:
Telp : 0 8 1 8 0 5 9 4 5 3 5 7 or PING me 27F48D91

E-Mail or FB: zaenuree_rumahbugar@yahoo.co.id

Sarapan Sehat kurang dari 60 Detik..!!
Cukup Karbohidrat Kompleks, Cukup Lemak, Cukup Protein, Cukup Serat, Cukup 24 Vitamin dan Mineral
PLUS + Minuman Segar Yang Menyehatkan

JANGAN LUPA……..BANYAK MINUM AIR PUTIH


4 Komentar »

  1. trima kasih infonya…bermanfaat bgt

    Komentar oleh Dokter Anak — Oktober 26, 2011 @ 7:50 am

    • terima kasih sudah berkunjung ke web blog saya……

      Komentar oleh rumahbugar — Oktober 26, 2011 @ 7:56 am

  2. saya termasuk yang mudah sekali gemuk….

    bermanfaat sekali tipsnya🙂

    Komentar oleh Mila — Oktober 29, 2011 @ 5:20 am

    • terima kasih sudah berkunjung ke web blog saya mb Mila,……

      ” Mudah sekali gemuk”…..perbaiki Pola sarapan Mb Mila dengan sarapan sehat….anda akan mendapatakan tubuh yang sehat dan body yang ideal.

      Komentar oleh rumahbugar — November 2, 2011 @ 7:30 am


RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Blog di WordPress.com.

%d blogger menyukai ini: